여자들이 쉽게 걸릴 수 있는 방광염은 세균 감염으로 방광에 염증이 생기는 질환인데요. 몸이 많이 피로하거나 몸 상태가 많이 좋지 않으면 방광염에 걸릴 수 있습니다. 여자는 남자보다 요도의 길이가 짧기도 하고 요도와 항문의 거리가 좁으므로 방광염에 자주 걸리게 됩니다
여성 방광염 원인 무엇이 있을까요?
-평소에 몸에 꽉 끼는 하의를 자주 입을 때에 방광염에 쉽게 걸리게 됩니다.
-화장실을 제때에 가지 못하고 방광을 깨끗하게 비우지 못한 경우 그리고 소변을 많이 참는 경우에도 방광염에 걸릴 수 있습니다.
-과도한 업무로 인해서 피로감, 그리고 스트레스가 원인이 됩니다.
-몸의 상태가 너무 좋지 않아서 면역력이 떨어졌을 때 세균이 몸속에 들어오게 되면 저항하지 못하고 방광염에 걸릴 수 있습니다.
-성관계 시 요도의 손상을 줘서 방광염이 생길 수 있습니다.
여성방광염증상
-화장실을 다녀온 후에도 잔뇨감이 있습니다.
-아랫배와 허리에 통증이 느껴집니다.
-소변에 피가 섞여서 나올 때가 있습니다.
-자주 화장실에 가고 싶고, 하루에 8~10번 정도 화장실에 갑니다.
-소변을 보면서 통증이 느껴집니다.
-소변을 참기가 힘이 들며, 소변이 보고 싶으면 바로 화장실을 가야 하는데 막상 가면 시원하게 소변이 나오지 않습니다.
-소변에서 악취가 납니다.
-소변에 고름이 섞여서 나오는 때도 있습니다.
-밤에 화장실을 자주 가게 됩니다.
-만성적인 피로감이 느껴집니다.
방광염 예방법
-하루에 물을 많이 마셔주세요. 의식해서 6~8잔 이상은 마시는 게 좋습니다.
-물을 많이 마시면 이뇨작용이 생겨서 소변을 자주 보게 되는데 예방에도 도움이 됩니다.
-화장실에 가고 싶으면 참았다가 가지 말고 바로바로 가는 습관을 길러야 합니다.
-면역력을 향상하는 것도 도움이 됩니다.
-스트레스와 피로누적이 원인이므로 충분휴식과 스트레스 해소법을 찾는 것이 좋습니다.
-몸을 항상 청결하게 유지합니다.
-방광에 자극을 주는 식품은 먹지 않는 것이 좋습니다. (홍차, 콜라, 커피, 음료, 음주)
-방광염에 좋은 음식을 먹습니다. (파, 토마토, 다시마, 연근, 버섯, 크랜베리 등)
-환절기에 특히 몸 상태 점검하며 관리해야 합니다. 환절기에는 면역력이 약해져 쉽게 방광염에 노출될 수 있으므로 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
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